Universidad de la felicidad

Test de la auténtica felicidad.org

Nuestro sistema sanitario se ha centrado durante mucho tiempo en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades. Pero la salud es más que la ausencia de enfermedad. La Salud Positiva se centra en promover los activos de salud positivos de las personas, es decir, las fortalezas que pueden contribuir a una vida más larga y saludable.

Aprende a aplicar los principios y las herramientas de la psicología positiva a cualquier ámbito profesional o como preparación para seguir estudiando en un programa de doctorado, maestría o doctorado en derecho, en el programa de Máster en Psicología Positiva Aplicada de la Universidad de Pensilvania.

Estudio de Harvard sobre la felicidad

Uno de los mayores retos del estudio de la felicidad reside en su definición. “La felicidad es un término muy amplio que puede significar cosas diferentes para cada persona”, dice Nancy Etcoff, profesora adjunta de psicología en el Departamento de Psiquiatría del Hospital General de Massachusetts. “Podemos ver la felicidad al menos de tres maneras: como un estado hedónico, como un estado cognitivo o como una filosofía de vida general”. La felicidad, por tanto, puede referirse a una forma de pensar, como ser optimista; una forma de sentir alegría, placer, alivio o gratitud; o simplemente una forma de ser”.

Otros hacen una distinción más clara entre el concepto de felicidad y las emociones positivas que la palabra describe. “La felicidad no es más que la reducción del impulso”, dice George Vaillant ’59, un profesor de psiquiatría de HMS en el Brigham and Women’s Hospital que ha estudiado la ciencia de las emociones positivas. “Digamos que vas a toda velocidad por la autopista y te ruge el estómago. Ves los Arcos Dorados, paras y pides un Big Mac. Eso te hace “feliz””. Pero esa satisfacción es efímera: el ardor de estómago resultante probablemente dure más que la gratificación. Vaillant cree que la felicidad es un estado mental consciente, arraigado en el neocórtex, la región del cerebro responsable del pensamiento, la planificación y la toma de decisiones: Te comes una hamburguesa y piensas: “Me siento bien”.

Investigación sobre las relaciones y la felicidad

Además, los científicos acabaron ampliando su investigación para incluir a los hijos de los hombres, que ahora son 1.300 y tienen entre 50 y 60 años, para averiguar cómo las experiencias de los primeros años de vida afectan a la salud y al envejecimiento con el paso del tiempo. Algunos participantes se convirtieron en empresarios de éxito, médicos y abogados, y otros acabaron siendo esquizofrénicos o alcohólicos, pero no por caminos inevitables.

Durante las décadas posteriores, los grupos de control se han ampliado. En los años setenta, 456 residentes de los centros urbanos de Boston formaron parte del Estudio Glueck, y 40 de ellos siguen vivos. Hace más de una década, los investigadores comenzaron a incluir a las esposas en los estudios Grant y Glueck.

A lo largo de los años, los investigadores han estudiado las trayectorias de salud de los participantes y sus vidas en general, incluidos sus triunfos y fracasos en las carreras y el matrimonio, y el hallazgo ha producido lecciones sorprendentes, y no sólo para los investigadores.

La investigación a largo plazo ha recibido fondos de fundaciones privadas, pero se ha financiado en gran medida con subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud, primero a través del Instituto Nacional de Salud Mental y, más recientemente, del Instituto Nacional del Envejecimiento.

Instituto de investigación sobre la felicidad

Desde que se lanzó por primera vez el curso online GRATUITO de la Ciencia de la Felicidad del Greater Good Science Center en septiembre de 2014, más de 550.000 estudiantes se han inscrito en él. Esto es lo que dicen algunos de ellos:

Este curso de ocho semanas explora las raíces de una vida feliz y significativa a través de la ciencia y la práctica. Los estudiantes se involucrarán con algunas de las lecciones más provocativas y prácticas de las últimas investigaciones, descubriendo cómo la investigación de vanguardia puede aplicarse a sus propias vidas. El curso está dividido en ocho segmentos de una semana, con una semana adicional en el medio para un examen parcial y una semana extra al final para un examen final, aunque los estudiantes tienen seis meses para completar el material a su propio ritmo si lo desean.

Impartido por Dacher Keltner y Emiliana Simon-Thomas del GGSC, La ciencia de la felicidad se centra en un hallazgo fundamental de la psicología positiva: que la felicidad está inextricablemente vinculada a tener fuertes lazos sociales y a contribuir a algo más grande que uno mismo: el bien común.